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- 【課題①】おまたカイロで身体の循環と、愛され体質をつくる。2023年08月02日吉野さやかオフィシャルブログ「神社嫁のお祓いレシピ」Powered by Ameba・・・、冷えてる女は可愛くない。 おまたカイロ以外に、 ✅鼠蹊部のマッサージや✅股関節のストレッチ、✅締め付けない下着や✅膣ほぐしマッサージや✅骨盤底筋トレ・・・
- 30週になった!そして、変化が....2022年07月07日菊池瑠々オフィシャルブログ 3児のママ第4子妊娠中「MUSCLE育児DAYS」Powered by Ameba・・・に大きくなってきて、円靭帯が伸ばされて股関節の痛みがひどくなってきましたず・・・脚パンパンになるし。。。日々のストレッチが欠かせなくなりましたスト・・・
- 最近の朝のルーティン (体重計に乗るのをやめました編)2022年06月21日佐々木かいオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・し笑まず、こちらの筋膜ローラーを使ってストレッチの前に全身の筋肉やコリをほぐし・・・.youtu.beまりこ先生の股関節ストレッチをやっております・・・
- Figure4(4の字)ストレッチの正しいやり方とは?2022年02月10日中村格子オフィシャルブログ「Dr.Kayのきれいのレシピ」Powered by Ameba股関節がつまる、という方にぜひやっていただきたいストレッチの一つにフィギュア4(4の字)ストレッチというストレッチがあります。 名前は初めて聞くかもしれ・・・
- 元宝塚男役スター・星条海斗「リツコカルチャーラボ」でヤムナヨガレッスンを受けた結果&秘話2021年10月03日藤川奈々オフィシャルブログ「★アナウンサーのひとりごと★」Powered by Ameba・・・した~~~! 今まで体験したことのないストレッチ方法でした。 ヤムナもすごいで・・・るんです。 ヨガマットに寝て、股関節を伸ばしたり、右膝を抱えて・・・
- おしりビューティー2020年08月13日中村格子オフィシャルブログ「Dr.Kayのきれいのレシピ」Powered by Ameba・・・アップするエクササイズです。 すっきりして洋服もカッコよく着れますよ!4の字ストレッチは、股関節を整えて美脚にも効果があります。 後ろ脚上げは膝を伸ばし・・・
- ナミ(11ヶ月)の最近の話といい表情2016年09月20日山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」Powered by Ameba・・・神か) あの、よく体が柔らかい人がするストレッチみたいに、前にズルズルと倒れて・・・たずりばいの姿勢になってる。(股関節の可動域ーーー!) 全身が・・・
- 声と仙骨の話・・・2015年07月30日中村由紀オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・時腹筋を使うと同時に仙骨を入れます?!股関節を回転させ身体の内側方面に仙骨・・・そうすると驚くほど声が出ます!ストレッチで仙骨を入れる(立てる)ポ・・・
- 世界のパン教室♡トルコのお茶会*一宮ベーグル専門店2024年04月24日SaKi オフィシャルブログ「SaKi's Kitchen ワンランクアップおうちごはん」Powered by Ameba・・・ちゃ話ぶっとんで最近は顔パックしながらドライヤーかけながら脚を洗面台にのせて股関節のストレッチしてるw オリンピック選手の方がやってるとテレビで見て速攻・・・
- ストレッチを頑張った結果2024年04月09日sakkoオフィシャルブログ「おうち時間が充実する暮らし」Powered by Ameba最近、運動不足だなぁと感じまずはストレッチ!ってことで開脚ストレッチ頑張ってたんです。実は学・・・は仕方ないけどついつい、頑張りすぎまして。その結果…翌・・・